Сыягы, сиз потенции үчүн дары-дармектерди издөө үчүн келдиңиз - алардын бир же бир нечесин алып, мезгил-мезгили менен колдонуу үчүн. Дал ушундай тизмени ылдыйда, визуалдык жана ыңгайлуу формада, жарнамалык убадаларсыз жана докторлук даражасы жок адамга түшүнүксүз куру терминдерсиз тапса болот.
Бул макалада таблеткалар гана эмес, ошондой эле алдын алуу жана дарылоонун үнөмдүү ыкмалары сүрөттөлөт. Төмөндө сиз булчуңдардын атайын интимдик машыгуусу жана простата массажы боюнча маалымат таба аласыз. Мындай "дене тарбиянын" таасири таблеткаларга караганда көбүрөөк байкалат. Бирок негизги артыкчылыгы башкача - эрекции болот күчтүү гана эмес, саат ичинде дары, бирок жалпысынан дайыма. Жалпысынан алганда, биз толук жана чынчыл маалыматты "кескилеңсиз" чогулттук, аны эң жакшы жол менен жок кылыңыз.
Таблеткаларды кабыл алуудан, процедураларга баруудан же массаж жасоодон мурун сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз. сүрөттөлгөн каражаттар каршы көрсөтмөсү бар.
Биринчиден, сизди ылдамдатуу үчүн бир аз теория. Ага бир-эки мүнөт сарптагандан кийин, сиз туура тандоо жасап, эң жакшы вариант деп эсептеген нерсени сатып ала аласыз.
Эмне потенции жана эмне үчүн ал ослабляет
Кыскача айтканда, потенции – бул жөндөмдүүлүгү эркектин жыныстык катнашка. Жыныстык катнашты баштоо жана аяктоо үчүн бардык зарыл болгон сапаттардын же жагдайлардын белгилүү бир жыйындысы.
Бир нерсе жетишпей калган шарт импотенция деп аталат, бирок туура жана нейтралдуу аныктама - эректильдик дисфункция.
Эректильдик дисфункция төмөнкү учурларда болот:
- такыр эрекция жок;
- эрекция бар, бирок алсыз;
- эрекции бар, бирок жыныстык катнаш учурунда ал жок болуп, очаровательный аяктоо үчүн эч кандай мүмкүнчүлүк калтырбайт.
Дарылардын кандай түрлөрү бар, алардын бөлүмдөрү
Базар ар кандай табитке жана бюджетке ылайыктуу дарыларга толгон. Аты жана таңгагынын дизайнын эске албаганда, алардын бири-биринен эмнеси менен айырмаланарын көпчүлүк билишпейт.
Импотенция таблеткалары табигый жана жасалма болуп бөлүнөт. Биринчиси көбүнчө клиникалык сыноолордон өтпөгөн диеталык кошулмалар. Көптөгөн керектөөчүлөр да билишпейт, алар выпиваем таблеткалар, алар далилденген эмес, алардын натыйжалуулугун потенции. Эркектер үчүн кошумчалар сөзсүз эле жаман же сапатсыз эмес. Көптөр чындап иштешет. Бирок кабыл алуу өз коркунучу жана тобокелдиги.
Колдонуу ыкмасы боюнча төмөнкүлөр болуп саналат:
- пероральный таблеткалар үчүн потенции - эң ыңгайлуу эркектер үчүн;
- жергиликтүү колдонуу үчүн майлар жана кремдер - алар түздөн-түз пениса колдонуу сунушталат;
- инъекциялык препараттар инъекция жолу менен киргизилет, ошондой эле пениса, ырахат алсырабагандар үчүн эмес.
Дагы бир дифференциялоо формула боюнча. Оригиналдуу дары бар, жана генериктери - алардын арзан көчүрмөлөрү. Генерик дарылар, эреже катары, Индия же Кытай сыяктуу арзан жумушчу күчү бар жана илими анча өнүкпөгөн өлкөлөрдө чыгарылат. Төмөн баа өзүн актады - Нью-Делиден келген дары жарнамага жана брендди илгерилетүүгө муктаж эмес, анткени ал оригиналдуу продуктунун атактуулугуна ээ.
Иш-аракет механизми боюнча классификация эң татаал жана маанилүү. Бул потенциал таблеткалар денеңизде кандай процесстерди ишке киргизээрин так аныктайт:
- фосфодиэстераза ингибиторлору рынокто кеңири таралган түрү болуп саналат. Келгиле, аталышын чечмелеп көрөлү. Тыюу салуу = жайлоо. Окулбай турган «фосфодиэстераза» заты капиллярларга жыйрылышын буйруган бир фермент. Жыныстык мүчөдөгү кан тамырлар кысылганда кан ага кирбей калып, аны катуулатат. Бул препараттар блокирует фермент, ал токтотот эрекцию;
- NO-синтаза активаторлору - түздөн-түз кан тамырларга таасир этип, аларды эс алып, кандын ичине агып кетишин камсыздайт;
- блокаторлор - бир гана дарыгер тарабынан дайындалган жана миң каршы көрсөтмөсү бар. Иш-аракет механизми биринчи түргө окшош - алар адреналиндин бөлүнүп чыгышына жооп берүүчү рецепторлорду өчүрүшөт. Көбүнчө кант диабети, гипертония, жүрөк оорулары менен кабыл алынат. Демек, баары ушуну менен болсо, кабыл алуу учурунда каталар болушу мүмкүн;
- гормоналдык препараттар - тестостерон бар, алар курста жана тесттерден өткөндөн кийин гана кабыл алынат;
- серотонинди кайра кабыл алуу ингибиторлору - организмге бакыт жана бейпилдик гормонун алып салууга жол бербеңиз, бул сизди ишенимдүү жана жакшы сезет. Алар жыныстык катнашка тоскоол боло турган стресстен арылышат. Жок, сен келесоо болуп жылмайып отурбайсың, эффект орточо жана адекваттуу;
- потенции үчүн гомеопатиялык каражаттар.
Эмне үчүн көйгөйлөр бар төшөктө менен күчтүү секс
Себептери көп, алар эки шарттуу топко бөлүнөт - органикалык жана психогендик. Органикалык - "органикалык" эмес, "орган" же "организм" деген сөздөн. Бул денедеги белгилүү бир системалар менен көйгөйлөрдү билдирет. Психология жагынан көйгөйлөр узакка созулган стресстен же бир жолку чоң тажрыйбадан улам пайда болот. Башка триггерлер: ички карама-каршылык, чарчоо, түшүнбөстүк же баналдык жактырбоо.
Көбүнчө, бир адамда бир нече себептер биригет. Ар бир адам жашоо оңой эмес деп ойлойт, бирок ушундан улам ар бир адам секс менен көйгөйгө туш боло бербейт. Критикалык массага жеткенге чейин, адатта, баары жакшы болот. Ошондо бир кичинекей фактор таразада чечүүчү салмак болуп иштейт. Бул салмак акыры идишти "оң" тарапка оодарат.
Бул тема сизди канча убакыттан бери кыйнап келе жатканы эсиңиздеби? Эгер баары дайыма жакшы болуп, анан күтүлбөгөн жерден "жакшы эмес" болуп калса, анда бул, албетте, сиздин үлгүңүз.
Ал эми сексуалдык жашооңузга ар дайым нааразы болсоңуз, беш жыл мурун бул темадагы материалдарды окусаңыз, анда көйгөй эбак тамыр жайган. Балким, аны белгилүү бир факт - мазактоо, күлкү, кыздын таарынычы же оору козгогондур.
Физиологиялык себептердин мисалдары:
- туура эмес тамактануу
- гормоналдык дисбаланс;
- жүрөк же кан тамырлардын ишинде бузулуулар;
- уйкунун жоктугу;
- акыркы оору;
- ашыкча салмак;
- жаман адаттар;
- жаш өзгөрүүлөр.
Адамды бүтүндөй алганда күчтүү болот. Бирок инсанды психологияга жана физиологияга бөлсөңүз, анда бөлүктөрү жекече өтө аялуу болуп чыгат, ошондуктан алар менен күрөшүү керек.
Эркектердин күчү үчүн эң мыкты дарылар
Бүгүнкү күндө ар бир адам жакынкы дарыканага барып, сыйкырдуу тез таасир этүүчү таблеткалардын кутусун сатып алса болот. Бул салыштырмалуу арзан, дарыгердин рецепти талап кылынбайт, Интернеттеги маалыматтан тандай аласыз - жалпысынан алганда, бул жеткиликтүү. Идеядан эрекцияга чейин түзмө-түз бир саат, ашык эмес.
Сиздин милдет туура куралды тандоо болуп саналат. Жакшы, жана ага акча табыңыз. Иш менен сиз өз алдынча иш-аракет кылууга туура келет, бирок каражаттарды карап чыгуу буга чейин эле даяр, ал потенции үчүн кайсы дары жакшыраак экенин аныктоого жардам берет.
активдүү ингредиент - sildenafil
активдүү зат sildenafil болуп саналат. Түрү боюнча, ал фосфодиэстераза ингибиторлоруна кирет, башкача айтканда, вазоконстрикцияны бөгөттөйт. Ал ичкенден кийин 40-60 мүнөттөн кийин аракет кыла баштайт, таасири болжол менен 4 саатка созулат.
Каршы көрсөтмөлөр: ошол эле аракеттин башка каражаттары менен бир убакта кабыл алынбашы керек (бул, демек, мындай дарылардын баарына тиешелүү). Жалпысынан тамак-аш жана спирт менен айкалыштырылган эмес. Ал ач карынга катуу кабыл алынышы керек. Башка каршы көрсөтмөлөр жүрөктүн жетишсиздиги, туруксуз стенокардия, миокарддын инфаркты, инсульт же акыркы 6 айдагы өмүргө коркунуч туудурган аритмиялар.
Нитроглицерин сыяктуу нитрат тобунун дарылары менен айкалыштырбоо керек - бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Терс таасирлери - 10% учурларда баш оору жана ысык жаркоолор, баш айлануу жана көрүүнүн бир аз начарлашы - 3%, мурундун бүтүшү жана жүрөктүн кагышы - тиешелүүлүгүнө жараша, кабыл алгандардын 2% жана 1%.
активдүү ингредиент - tadalafil
Жаш дары үчүн эрекции, жана, балким, кыйла натыйжалуу жана ыңгайлуу. Түрү мурункудай эле, бирок активдүү зат башкача - tadalafil. Эффект 15-25 мүнөттөн кийин келип, 36 саатка созулат. Ал жүрөк-кан тамыр системасына азыраак таасир этет жана жалпысынан организм тарабынан жакшы кабыл алынат.
Терс таасирлери учурлардын 1% га караганда азыраак кездешет. Алардын эң кеңири тарагандары жүрөктүн кагышы, тахикардия, кан басымынын төмөндөшү, баш айлануу, мигрень, эсин жоготуу, инсульт, түстү кабыл алуунун бузулушу, ичтин же көкүрөктүн оорушу. Аны кабыл алгандардын 10%да бир гана таралган терс таасири баш оору болгон.
Активдүү ингредиент: варденафил
активдүү зат - vardenafil, таасири 20-30 мүнөттөн кийин пайда болот жана 4 саатка созулат. Тамак-аш жана спирт ичимдиктери менен айкалышат, ошондуктан романтикалык кечке жакшыраак ылайыктуу. Эгерде сиз таблеткадан мурун же андан кийин оор тамак жесеңиз, иш-аракет бир аз кечирээк башталаарын эстен чыгарбаңыз.
Каршы көрсөтмөлөр - бир убакта колдонуу нитриттерди же башка каражаттарды жогорулатуу үчүн эрекции. Аны кабыл алгандардын 10%ында тез-тез терс таасирлери байкалган - баш оору, беттин кызаруусу. Азыраак - баш айлануу, жүрөк айлануу, мурундун бүтүшү.
Фармакологиялык альфа-блокатор
Ал организмди адреналин рецепторлорунун сигналдарын этибарга албай коюуга мажбурлайт, алар кыжырданганда вазоспазмды, басымдын көтөрүлүшүн ж. б. у. с. "күйгүзүшөт". Адреноблокаторлорду врач гана жазышы керек. Бул терс таасирлердин узун тизмеси менен айкын көрүнүп турат. Бул жөн гана эректильный дисфункциянын каражаты эмес - аны колдонуунун диапазону абдан чоң - төшөктөн тартып жүрөк ооруларына чейин.
Sildenafil жана дапоксетин
Комплекстүү дары sildenafil жана dapoxetine турат, алар бири-бирин толуктап турат. Биринчи бекемдейт эрекции, ал эми экинчиси жасайт аны стабилдүү, узартат жыныстык катнаш. Аны жыныстык катнаш башталганга чейин 30-40 мүнөт мурун, потенции жогорулатуу үчүн күнүнө бир таблеткадан ашык эмес ичүү керек. Спирт менен шайкеш келбейт.
Репродуктивдүү системаны жакшыртуу үчүн продуктылар
Табигый афродизиак – бул жомок эмес. Кээ бир продуктылар либидо жогорулатуучу микроэлементтерди камтыйт. Ошондой эле алар ар түрдүү: кээ бирлери керектүү витаминдерге бай, ошондуктан диетага үзгүлтүксүз киргизилиши керек, ал эми башкалары ошол замат, бирок убактылуу, кандагы концентрацияны кескин жогорулатат.
Эркектердин потенциясын дароо жогорулаткан 5 мыкты продуктылар:
- устрицалар
- Деңиз балыгы - камбала жана скумбрия, куурулгандан башка бардык формада
- Төөнүн ашказан - сары май
- Дарбыз
- репа уруктары
Эркектер үчүн тез таасир берүүчү продуктулар жакшы, бирок бир "бирок" бар: алар организмден изи калтырбастан чыгарылат. Убакыттын өтүшү менен өсүп турган эффект алуу үчүн диетаны жана кошумча тамактандыруу режимин тандоо керек. Бул жерде күн сайын эркектин күчүнүн өсүшү үчүн маанилүү болгон витаминдердин жана минералдардын кыскача тизмеси:
- витамин А же бета-каротин, норма 5000 IU күнүнө;
- В витаминдери - нерв системасын чыңдайт, стресске туруктуу кылат, жандуу оргазмды камсыз кылат, чарчоону басат жана башкалар. Топко 5 витамин кирет, ар биринин өзүнүн нормасы бар;
- витамин Е - гормоналдык балансты жөнгө салуучу, норма 13-15 мг;
- витамин С либидо пайда кылат, плюс Е витамини жуп менен берилсе жакшы сиңет. Норма - 90 мг;
- селен тестостерондун синтезине катышат, сийдик-жыныс системасынын ден соолугу үчүн жооптуу - 100 мкг чейин;
- цинк - простата безинин ишин жана ден соолугун жөнгө салат - 15 мг.
жаңгактар
Бул, балким, эң маанилүү продуктылар, алар жогорулатуучу потенцию. Бул жагынан жалкоолор гана алар жөнүндө сөз кылбай, тамашалашчу эмес. Окумуштуулардын айтымында, ар бир адам күнүнө 75 грамм жаңгак жесе жакшы болмок. Болжолдуу, бул бир гана эмес, жогорулатуу потенции, бирок ошондой эле түздөн-түз жол дарылоо эркектердин тукумсуздугу - сперматозоиддер болуп калат көбүрөөк мобилдүү, сапаттуу, жана, балким, өзүнө-өзү ишенген. 75 грамм жаңгак сырткы көрүнүшүн начарлатпайт – окумуштуулар салмакка таасир этпегендиктен бул сумманы тандап алышкан.
Табылган буюмдардын арасында жогорулатуу үчүн потенции эркектерде - бразилиялык жаңгактар, жегиле 2-3 даана күн сайын. Айтмакчы, алар шарттуу түрдө жаъгактар деп аталат - биологиялык өзгөчөлүктөрү боюнча, алар жемиштерге таандык. Алардын курамында тестостеронду көбөйтүүчү селен жана жыныстык органдарга кандын шашылышын шарттаган аргинин бар, ошондуктан табигый медицина деген лакап атка ээ болгон.
Кешью, миндаль, мисте, пекан, фундук - эркектерде потенции үчүн дээрлик бардык жаңгактар пайдалуу. Бул жөнөкөй, зыянсыз жана эффективдүү жолду кайдыгер калтырбаңыз.
Элдик каражаттар жогорулатуу үчүн потенции эркектер үчүн
Интернет "чоң энелерден келген рецепттерге" толгон, алар менен чоң аталарын оңдошот окшойт. Кайнатмалар, настойкалар, горчички, сода - потенции үчүн бардык нерсе колдонулат. Төмөндө эң жагымдуу жана даамдуу рецепттер тандалып алынган.
Бал эң популярдуу дарылардын бири. Жана гана эмес, ал - бардык аары азыктары потенцию пайдалуу таасир этет. Популярдуу рецепт үчүн потенции элдик каражат рекомендуют пайдаланууга бал менен алоэ ширеси жана петрушка уруктары, бирок бул комбинация ал тургай stranny угулат, туурабы?
Ар бир күн үчүн потенции үчүн даамдуу жана пайдалуу продуктунун дагы бир версиясы бар. Сиз мурунку абзацтагы жаңгактын ассортиментине бал куюп, ага алоэ кошуу керек - эгер сизге бул даам жакса. Жаңгактар, бал жана алоэ ширеси үчүн пропорциялар 5: 3: 1.
Терезеден гүлдү алып, ширесин жаңгак аралашмасынын үстүнө куюудан мурун, татымына жараша бир тамчы алоэ ширесин колдонуп көрүңүз. Эгер сизге жакса - аракет кылыңыз, эгер жок болсо - бир күндө бир чай кашыктан суу менен ичиңиз.
Төмөнкү элдик каражат жогорулатуу үчүн потенции эркектерде айкалыштырат пайдалуу менен приятным. Глинтвинолду айыктыруу үчүн 100 грамм кургатылган өрүк, кара өрүк жана мейиз, ошондой эле татымына жараша жыпар жыттуу заттарды: корица, кардамон, гвоздика. Бир бөтөлкө кызыл шарап куюп, бир-эки аш кашык шекерди кошуп, жай отто бир саат бышырыңыз. Кечинде глинтвинол ичиш керек - дагы качан? Кечки тамакка кошумча катары бул абдан пайдалуу болот.
Тизмеге азыктарын жогорулатуучу потенции эркектер кирет женьшень. Негизинде анын тамыры даярдалат потенции - кара кумурска жана башкалар. Рационуңузга женьшеньди кошуу жөнөкөй - мисалы, аны менен чай ичүү. Ал эми кайнатманы даярдоого болот - жол-жобосу жөнөкөй, бирок убакытты талап кылат.
200 г женьшень тамырын бир литр сууга куюп, бөлмө температурасында эки күн калтырыңыз. Андан кийин казанга куюп, 3-4 саат кайнатабыз, акырындык менен бал (жалпы суммасы - 2-3 аш кашык) жана татымына жараша корица кошуп. Женьшеньдин тамыры меште бышырып жатканда, телефонуңузга эстеткичтерди коюп, аны маал-маалы менен текшерип, өчүрүүнү унутпаңыз. Күнүнө 50-100 мл кайнатманы ичүү керек.
Имбирь үчүн потенции
Кытай тилинен "имбирь" сөзү "эр жүрөк" деп которулат. Бул, балким, тышкы окшоштукка байланыштуу - кээ бир тамырлар чындап эле бир органга окшош. Же имбирь өзүнүн атын алгандыр, анткени ал потенциага таасир этет?
Курамына камтыйт микроэлементтер жана витаминдер үчүн эркектер үчүн жакшыртуу потенции: А жана С, алюминий, темир, магний, холин, кальций, цинк, хром, марганец, кремний, фосфор, аминокислоталар метионин, треонин жана триптофан. Имбирь ошондой эле өсүмдүктү афродизиак кылган майларды камтыйт. Денеңизде бир кесим жегенден кийин суюктуктун айлануусу жакшырат, кандагы тестостерон көтөрүлөт. Тамырдын сезгенүүгө каршы таасири бар, аны суук тийүүдө сунушталат деп бекер айтылбайт. Мына ошондуктан простатитти дарылоодо эффективдүү.
Үчүн добавьте имбирь үчүн потенции рациону, кереги жок превращать ашканага лабораторияга алхимиков - даярдоо кайнатмалар, настойкалар жана поток. Аны жөн гана кургатылган түрүндө - супермаркетте же татымал дүкөнүнөн сатып алып, идишиңизге кошуңуз. Имбирь эт, балык, жашылча менен айкалышат.
Кээ бир даамдуу имбир чай идеялары:
- Тамырды кубик кылып кесип, эң кичинекей казанга (бир жарым литр) ыргытып, суу куюп, кайнатып алабыз. Отту азайтыңыз, 10 мүнөткө калтырыңыз. Таяк же бир чымчым корица порошок кошуп, оттон алып, кара же көк чайдын жалбырактарын кошуп, 2 мүнөт тыныктырып коёсуз. Болгон нерсени чыпкалап, суюктуктан башканын баарын ыргытыңыз - аны чыныга куюп, ырахаттанып ичиңиз.
- Ошол эле көмөч казанга бир чай кашык майда тууралган тамыр, 3 тиш, 2 чай кашык көк чай саласыз. Үстүнө кайнак сууну куюп, капкагын жаап, сүлгү менен ороп коюңуз – ысык узакка кетпеши үчүн. 20 мүнөткө калтырыңыз, чыпкалаңыз. Простатит, сасык тумоо жана ушул сыяктуулар менен ичиңиз.
- Табигый сергитүүчү энергетикалык суусундук: имбирдин бир тамырын майда туурап, мискейге муздак суу куюп, кайнатып, 3 мүнөт кайнатыңыз. Оттон алып, ага бир кашык женьшень порошок же аптекадан алынган женьшень тундурмасынан 15 тамчы кошосуз. Порошок жакшы, анткени ал спирттин жыты жок. Казанды капкак менен жаап, муздаганга калтырыңыз. Ал бөлмө (же дээрлик бөлмө) температурасына жеткенде, түнү же түнү муздаткычка коюңуз. Көңүлүңүздү көтөрүү керек болгон сайын жарым стакан ичүү кофени идеалдуу алмаштыруу болуп саналат.
Эркектердин пикири
Потенции жогорулатуу үчүн элдик каражаттар кабыл алышкан же дары-дармек менен дарылоочу эркектер натыйжага башкача жооп беришет. Биринчи дозадан кийин эрекция таблеткалары мурункудан таптакыр башкача көрүнөт - күтүүлөр жана чындык дайыма эле дал келе бербейт.
Сиз бир бөтөлкөдөгү мега-любовник жана секс-машинага айланганы жаткан окшойсуз, бирок акырында төрт сааттык эрекция менен эмне кыларыңызды билбей каласыз, жумшак айтканда, чарчап. Жана сиз эле эмес, сиздин өнөктөшүңүз да - стереотиптерге карама-каршы, бардык эле аялдар түбөлүккө созулган керебет марафонуна ыраазы боло бербейт. Мындай учурда потенциалдык таблеткалар ага караганда алда канча пайдалуу болмок.
Белгилүү таблеткаларды алгандардан чыныгы сын-пикирлерди табуу оңой эмес - жарым сааттык көрүүдөн кийин, ал тургай, чынчыл позитивдүү сын-пикирлерден кийин, сиз кармай баштайсыз. Көптөгөн "бажы" сын-пикирлерди айыптаңыз.
Эгерде сиз потенции үчүн каражат сатып алууну кааласаңыз - маалыматты изилдеңиз. Мыкты каражаты потенции эркектерде эмес, сөзсүз түрдө гана "беш". Тандалган таблеткалардын рейтинги 4, 8ден төмөн болгон сайттарды табууга аракет кылыңыз - ал тургай эң жогорку сапаттагы продукт баарына ылайыктуу эмес. Ар кандай таблетка жөн гана нааразы болгондор болушу керек жана майда-чүйдөсүнө чейин кырдаалды сүрөттөгөн. Эгерде алар жок болсо, анда олуттуу ойлонуп көрүңүз - бул жерде баары тазабы?
Эркектикти жогорулатуу үчүн көнүгүүлөр (LMB Workout)
Бонус - атайын көнүгүүлөр-стимуляторлор потенции эркектер үчүн. Алар pubococcygeal булчуң менен иштөөгө багытталган жана ар бир адам үчүн пайдалуу. Ден соолугуңузга баары ылайык экенине ишенсеңиз да, көнүгүү келечекте көйгөйлөрдүн алдын алат. Эч кандай акы төлөбөстөн түбөлүк жаштыкка, ден-соолукка үмүттөнүү жаңылыштык. Эркектердин ден соолугуна күнүнө жарым саат берип, 5-10-20 жыл өткөндөн кийин да терс таасирлери жана татаалдашы жок сап башында турганы жакшы угулат.
Алгач сиз pubococcygeal булчуңду (LMB) таап, аны башкарууну үйрөнүшүңүз керек. Мунун эң оңой жолу - заара чыгаруу учурунда агымды токтотуу. Мээнин буйругуна жооп катары дал ошол булчуң чыңалат. Баштоо үчүн, бул ыкманы өздөштүрүү жана денени башкаруу үчүн ар бир заара учурунда процессти бир нече жолу токтотуңуз.
Кээ бирлери кийинки этапты практиканын биринчи күнүндө эле өздөштүрө алышат, эгерде LMB башкаруу оңой болсо. Каалаган жерде, каалаган убакта - заара чыгарбастан, булчуңду чыңдап, эс алыңыз.
LMB машыгуу көнүгүүлөрү: булчуңду 5ке чейин жай жана жылмакай чыңаңыз. Ар бир сан үчүн бир секунддан өзүңүзгө санаңыз. Идея жылмакай кыймылды өздөштүрүү, андыктан көнүгүүнү өтө тез жасоонун мааниси жок. Ылдамдыкты азайтуу менен убакытты акырындык менен 10 секундга чейин көбөйтүңүз.
Татаал көнүгүүлөр "Кадамдар": бир аз подтягивают булчуңдун, заставите позициясын жана токтоп, анда бир нече секунда, мисалы, ошол эле 5 эсептөө. Андан кийин кайрадан чыңалууну жогорулатып, токтотуңуз. Мүмкүн болсо, 5-6 жолу, же андан көп кайталаңыз. Ар бир аялдама тепкичке чыгууну эске салат. Негизги шарты – булчуңду эч качан алсыратпай, бир гана өйдө жылуу.
Чоңку "тепкичке" жеткенде жана андан ары барууга эч кандай жер жок экенин сезгенде – ылдый түшүңүз.
Простата безине массаж жасап көрүңүз. Атайын аппараттар жараянды оорутпай, шылтоодон майнап чыкпайт. Массаж простатит, импотенция, аденома жана аларды кийинки дарылоого караганда алда канча жагымдуу.
Маанилүү: простата массажы - бул оорунун алдын алуу, либидону жогорулатуу жана баштапкы этапта калыбына келтирүү ыкмасы. Көз жаздымда калган сезгенүүдөн, алар айткандай, колду. Олуттуу көйгөйлөрдү дарыгер чечиши керек.
Простата көтөн чучуктун алдыңкы дубалында жайгашкан, аны табуу үчүн массажерди же манжаны ануска болжол менен 5-8 сантиметрге киргизүү керек. Массаж өзү кол менен же массажердин жардамы менен киндикке карай жеңил жылма кыймыл. Бул суу негизиндеги майлоочу май менен жасалышы керек.
Массажерди Интернеттен, атайын медициналык жабдуулар дүкөнүнөн же секс-шоптон сатып алса болот. Ал дилдодон принципиалдуу түрдө айырмаланат жана андан да жыныстык мүчөсү менен эч кандай байланышы жок.
Мүнөздүн өзгөчөлүктөрү:
- C формасы;
- кичинекей жоондугу;
- аппаратты туура абалда оңдоого жардам бере турган стопор.
Кийинки, биз бүгүн кечинде аракет кыла турган өзүн-өзү массаж ыкмаларын сунуштайбыз. Бирок, эгерде сиз өзүңүз массаж жасоого даяр эмес болсоңуз, анда бул процессти экөөңүзгө тең жагымдуу сүйүү оюну кылуу үчүн досуңузга кайрылыңыз.
Айланма кыймыл техникасы
Биринчи вариант - айлануу функциясы бар аппаратты колдонуу, массажердин анатомиялык формада болушу маанилүү. Айлануу простата безинин бардык аймагына багытталган тегерек кыймыл. Бул эң ыңгайлуу ыкма, анткени таасири безге гана тийип, калганынын баары жалгыз калат. Бул аппараттын негизги артыкчылыгы - ыңгайсыз абалды ээлөөдөн арылтуучу пульту бар. Сиз жөн гана массажерди анал майлоочу майга салсаңыз, ал сиз үчүн баарын жасайт.
"Бул жакка кел" техникасы
Сиз жөнөкөй түзмөктө токтоп, титирөө менен статикалык моделди сатып алсаңыз болот. Артыкчылыктары бирдей: ыңгайлуу форма жана интенсивдүү стимулдаштыруу. Бирок бул учурда аппарат бүтүндөй кыймылдайт, же тескерисинче титирейт. Бул абдан жагымдуу сезимди берет, анткени ал көтөн чучуктун жана көтөн чучуктун бүткүл аймагына таасир этет, сиз билгендей, 72 миңден ашык нерв учтары бар. Алгач сиз даярдашыңыз керек: жакшы, сапаттуу майлоочу - эч кандай вазелин же майлуу крем. Андан кийин, ыңгайлуу абалды тандап, ийкемдүү болушуңуз керек. Техниканы чалкасынан жатып аткаруу эң жакшы. Поза мүмкүн болушунча ыңгайлуу болушу керек. Аппаратты тегерек кыймыл менен жай киргизесиз, андан соң "Бул жакка кел" техникасын жасайсыз, башкача айтканда, массажерди өзүңүзгө карай жылдырасыз, кимдир-бирөөнү манжаңыз менен жаңсап, сизге келүүгө чакыргандай, ушул учурда сиз тизеңизди бүгүшүңүз керек.
Колдонулган позалар
Массаж учурунда сиз туруп, эңкейип, чыканагыңызга жана тизеңизге таяна аласыз же оң капталыңыздан жата аласыз - бул позициялардын бардыгы каалаган органга жакшы жетүүнү камсыз кылат. Ар бир позаны сынап көрүп, кайсынысы ылайыктуу экенин чечкениңиз жакшы. Медициналык мекемелерде да колдонулган эң популярдуу кызматтар капталда, буттары кысып, төрт бутта.
Заманбап медицина профилактикага басым жасайт, бул жөндүү. Чынында эле, оору баштала электе алдын алуу оңой, арзан жана жагымдуураак. Мисалы, "эркек" витаминдерин ичкенде гана эмес, эректильный функция жакшырат. Простата, ашказан, ичеги жана башка органдар пакетте эмне жазылганын билишпейт - кандайдыр бир кошумчалар тигил же бул түрдө дененин башка бөлүктөрүнө таасир этет. Өзгөчөлүктү бекемдөө менен сиз бүтүндөйдүн абалын жакшыртасыз.
Дагы бир мисал, LMB окутуу үчүн көнүгүүлөрдү ишке ашыруу болуп саналат. Бул жашоонун сексуалдык чөйрөсүн жакшыртат, бүт сийдик-жыныс системасын бекемдейт. Сексуалдык активдүүлүк карыганга чейин уланат, ал башталгандан кийин заара кармабоо кыйнабайт. Сиз денени дары-дармек жана көптөгөн терс таасирлери менен бузбайсыз жана дарыканага барганда үнөмдөйсүз. Эң кыйыны – чоң кишини аң-сезимдүү тандоо жана аны ээрчип алуу.