Байыркы доорлордон бери, эркектин жарымы адамзаттын аракет кылышкан ар кандай жолдорун жогорулатуу үчүн эрекции. Ал эми потенция үчүн тамактануу - негиздердин негизи.
Чынында эле, бүгүнкү күнгө чейин эректилдик функциялардын көптөгөн стимуляторлору табылды, алар фармакологиялык жана табигый келип чыгышты.
Диета да көз жаздымда калган жок. Белгилүү азыктарды камтыган диеталар эркектерде ачык афродизиак эффектке ээ болушу мүмкүн.
Афродизиак деп аталган буюмдар дүкөндө оңой табылган буюмдардын баарында кездешет. Аркасында атайын тамактануу, сиз жогорулатууга сапатын сиздин интимдик жашоо, жогорулатуу жыныстык каалоо жана жогорулатуу эректильную функциясы.
Жыныстык активдүүлүккө таасир этүүчү тамактарды карап көрүңүз жана аларды кандай формада жеш керек экенин билип алыңыз.
Потенцияны жогорулатуу үчүн диета
Кандай тамак интимдик стимулдаштыруу үчүн эң айкын таасирге ээ болот?
Атүгүл орто кылымдагы Европада жана Түндүк Американын урууларында чийки жумуртка менен жаңгактын стимулдаштыруучу таасири ачылган. Бул азыктарды тамак-ашына дайыма кошуп турган эркектер жалпы жыргалчылыгынын жакшырганын айтышты.
Чыгыш өлкөлөрүндө тамак -аш конкреттүү болгон. Жергиликтүү дарыгерлер эркектин потенциалын жогорулатуу үчүн жыландын канын, кериктин мүйүзүн жана бодо малдын этин тамак -аш менен колдонууну сунушташкан.
Заманбап изилдөөлөр эрекциянын сапатына негизинен А, Е жана В тобундагы витаминдерди камтыган азыктар таасир этерин аныктоого мүмкүндүк берди. Витаминдер ар кандай биохимиялык реакцияларда керектүү болгон коферменттер.
Мисалы, В тобу пенистин башында жайгашкан рецепторлордун сезгичтигин жогорулатуу үчүн өтө талап кылынган нерв импульстарынын өткөрүлүү ылдамдыгына жооп берет.
Ошондой эле калориялуу тамак-аштын зыяндуулугун айтуу зарыл.
Майлардын жогорку концентрациясын камтыган азыктар импотенцияга алып келүүчү көптөгөн ооруларды козгойт. Мисалы, эң кеңири тараган органикалык патологиясы төмөндөтөт эректильную функциясы тамырлардын атеросклерозу.
Жаныбарлардын майларын (май, май) тез -тез колдонуу менен, кан тамырларынын дубалдарында атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болушуна коркунуч келтирип, канда липиддердин дисбалансы пайда болот.
"Сапатын сактоо үчүн потенцию, сунушталат баш тартууга жогорку калориялуу тамак-аш"-кеңештер врач-андрологдордун.
Потенцияны жакшырткан продукциялар
Сексуалдык туруктуулукту жогорулатуу үчүн чөп продуктыларына, өзгөчө жаңгактарга артыкчылык берүү сунушталат.
Бадам, фундук, жаңгак - курамында пайдалуу микроэлементтер, алар пайдалуу потенции.
Жаңгактардын курамында полиқаныкпаган май кислоталары бар, алар липид балансын нормалдаштырууга жана атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болушуна жол бербөөгө жөндөмдүү.
Атеросклероз - бул патология, анын аркасында тамырлардын люменинин тарышы байкалат. Бул оорунун жалпыланган түрү менен жамбаш органдарында кан айлануу төмөндөйт, бул репродуктивдүү системанын иштешинин бузулушуна алып келет.
Потенция үчүн тамактануу сөзсүз түрдө ар түрдүү болушу керек жана сексуалдык активдүүлүккө таасир этүүчү бир топ заттарды камтыйт.
Жана бул жерде потенциалды жакшыртуу боюнча эң айкын эффектке ээ болгон продукциянын чакан сереп-тизмеси.
Төөнүн ашказаны
Бул продукт биздин тизменин башында турат жана бул таң калыштуу деле эмес, анткени тамак -ашта колдонулганда таасири күчтүү эректилдүү стимуляторлордун кабыл алуусуна дээрлик окшош.
Албетте, чоң кемчилик - бул ашказанды оңой сатып алуунун кыйынчылыгы, аны алуу абдан көйгөйлүү.
Кылымдар бою шорпо Жакынкы Чыгыштан келген эркектер тарабынан колдонулган. Төөнүн ашказаны стимулдаштыруучу таасиринен тышкары репродуктивдүү системага оң таасир эте алат. Көчмөн бедуиндердин арасында бир киши карыганда да, карыганда да балалуу боло алганы сейрек эмес.
Репродуктивдүү системага оң таасир ашказан атайын ыкма менен кургатылганда гана пайда болот. Бул тамакты сынап көргөн эркектердин айтымында, кабыл алуунун эң жагымдуу убактысы күтүлгөн жыныстык катнашка 30 мүнөт калган деп тыянак чыгарсак болот.
Өзүңүзгө оң таасирин сезүү үчүн, 3 г ашпаган төө ашказанын жеш керек.
Потенцияга деңиз азыктарынын таасири
Устрицалар-белгилүү афродизиак. Бүгүнкү күндө, устрицалар экзотикалык тамак катары эсептелбейт, бирок, алардын жеткиликтүүлүгү дагы деле көптү талап кылат.
Алардын пайдалуу таасиринин себеби эмнеде? Устрицанын курамында цинктин жогорку концентрациясы, ошондой эле эндогендик тестостерондун синтезине пайдалуу таасир этүүчү аминокислоталар бар.
Эркек организминдеги эң маанилүү гормон - тестостерон. Ал жөндөмдүү гана эмес калыбына келтирүү толук эректильную функциясын, бирок ошондой эле салым кошууга либидо.
Мындан тышкары, эркек гормону либидону жогорулатат. Устрицадан табылган допамин, мээнин эң маанилүү нейротрансмиттерлеринин бири. Анын жоктугу менен нерв өткөргүчтүгү начарлайт, летаргия жана депрессия күчөйт.
Устрица денесинде аминокислоталардын жана цинктин эң жогорку концентрациясы жазында, жупталуу мезгилинде болору эксперименталдык түрдө аныкталган. Бул фактынын негизинде мындай тыянак чыгарууга болот: устрица кармоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил - бул жаз.
Бул продуктту кыянаттык менен пайдалануу сунушталбайт. Химиялык анализде устрицанын курамында сымап көп экени аныкталган. Устрицаларды дайыма колдонуу менен жалпы жыргалчылыктын начарлашы, көнүгүүлөрдүн толеранттуулугунун төмөндөшү, баштын оорушу жана айлануу болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, деңиз азыктары ичегинин катуу оорусуна себеп болгон көптөгөн бактерияларды камтыйт.
Белгилей кетүүчү нерсе, көптөгөн эркектерде устрицы жегенде аллергиялык реакция пайда болот, ал өзүн төмөнкүдөй түрдө көрсөтөт:
- Астма кармайт.
- Квинкенин шишиги.
- Уюктар
"Индивидуалдык чыдамсыздык болгондо устрицалар катуу карама -каршы келет", - аллергологдордун сунуштары.
Потенцияны жакшыртуу үчүн кандай балыкты жеш керек
Камбала, потенцияга оң таасиринен тышкары, абдан даамдуу балык болуп саналат, ал бүткүл дүйнөлүк гурмандар арасында абдан популярдуу. Биохимиялык курамы боюнча устрицага окшош, анын курамына А, Е, В витаминдери жана цинк кирет, бирок сымаптын курамы минималдуу.
Камбада көп сандагы белок бар, ошондуктан оор физикалык эмгек менен алектенген эркектер үчүн бул балыкты диетага кошуу абдан жакшы болмок.
Камбанын курамындагы микроэлементтерди сактоо үчүн аны кайнатуу же бууга колдонуу сунушталат. Кууруу учурунда протеин бирикмелеринин бузулушу диетанын сапатына терс таасирин тийгизет.
Бардык көрсөтүлгөн пайдалуу эффекттерден тышкары, камбаланын күнүмдүк колдонууга ылайыктуу кылган дагы бир касиети бар - аз калориялуу.
Эгерде сиз майлуу этти диетаңыздан алып салсаңыз жана аны кайнатылган кампа менен алмаштырсаңыз, анда потенциалдын сапатын жакшыртып эле койбой, бир -эки ашыкча килограммдан арылсаңыз болот. Туура тамактануу - жыныстык активдүүлүктү жакшыртуунун ачкычы.
Скумбрия. Аны колдонуу менен кандагы тестостерондун деңгээли бир топ жогорулайт. Мындан тышкары, кайнатылган скумбрияны үзгүлтүксүз колдонуу аялдардын репродуктивдүү функцияларын жогорулатышы мүмкүн экени белгиленди.
Кайнатылган скумбрия простата безиндеги өнөкөт сезгенүүнүн көрүнүштөрү менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, сперманын сапатынын кыйыр түрдө жакшырышы, сперматозоиддердин активдүүлүгүнүн жана жашоосунун жогорулашы байкалат жана бул түйүлдүктүн кыйынчылыктары бар эркектер үчүн зарыл.
Диетага дагы эмне кошуу керек
Шоколад мээде бакыт гормону эндорфиндин синтезин стимулдай алат. Кара шоколад көңүлдү көтөрүү үчүн эң ылайыктуу.
Жашылчалар потенцияга көптөгөн пайдалуу нерселерди берет: шалгам, помидор, ашкабак (өзгөчө үрөн), сельдерей, брокколи. Тизмеде көрсөтүлгөн азыктарда эркектердин ден соолугуна пайдалуу заттар бар.
Мөмө -жемиштер, стимулдаштыруучу потенцию болот смешать салат жана татымал бал же сметана. Банан, кулпунай, цитрус жемиштери, анар пайдалуу.
Тамакты көк чай менен ичүү сунушталат, эгерде ага лимон кесиндисин жана майдаланган жаңы имбирди кошсоңуз, анда мындай суусундук потенциалдын дарылык касиетине айланат.
Эрекцияны жакшы формада кармоо үчүн эт жөнүндө унутпоо керек. Рационго уйдун, коендун, тооктун этинин жетиштүү өлчөмүн киргизүү керек. Чочконун эти чектелиши керек.
Продукциядагы пайдалуу заттардын максималдуу сакталышын камсыз кылуу үчүн аларды меште өз ширесинде бышыруу эң жакшы. Тамак жумшак болбошу үчүн, аны ар кандай татымалдар менен диверсификациялоого болот.
Кээ бир татымалдар абдан пайдалуу: куркума, кара мурч, имбирь, райхон, петрушка. Туз менен шекерди чектөө максатка ылайыктуу. Бал кошулган ысык суусундуктарды ичкен жакшы.
Жөн эле ысык сууда эритип койбой, "тиштеп" колдонуу. Бал - потенция үчүн абдан пайдалуу продукт. Мындан тышкары, ал иммуностимуляциялоочу жана антисептикалык таасирге ээ.
Диета тандалышы керек эске алуу менен индивидуалдуу өзгөчөлүктөрү, ар бир эркек, анын режимине жараша, ошондой эле билүү, бул заттарды, аларда жок. Туура тамактануу потенциалды гана жогорулатпастан, бүт денени иретке келтирет.